Warum nehme ich beim Laufen nicht ab? Laufen ist gesund, erhöht die Fettverbrennung und sorgt für einen Ausgleich zum stressigen Alltag. Doch eines ist es nicht: Ein Wundermittel, dass sofort nach wenigen Schritten die Pfunde Weiterlesen
Wann ist es besser zu Laufen? Morgens oder Abends? Die Frage, ob die frühen Morgenstunden die richtige Zeit für einen knackigen Lauf sind – oder ob Du die Laufschuhe lieber am Abend schnüren willst, ist sicherlich Weiterlesen
Wie oft sollte man laufen? Laufanfänger spalten sich in der Regel in zwei Gruppen auf: Sie sind übermotiviert und laufen jeden Tag, als ginge es um Ihr Leben oder sie sind zwar motiviert, kommen aber Weiterlesen
Krafttraining/Hanteltraining als gute Ergänzung zum Lauftraining Laufen gehört unumstritten zu den besten Methoden, um effektiv Körpergewicht zu verlieren und/oder sich lediglich fit zu halten. Geeignete Laufschuhe, ein passendes Oberteil sowie eine bequeme Hose reichen in Weiterlesen
Lauftraining für Fußballspieler Du spielst Fußball. Du bist fit. Du läufst, rennst, dribbelst und haust ihn rein. Fußball ist eine kräftezehrende Sportart, die nur dann sauber ausgeführt werden kann, wenn genug Power da ist. Und Weiterlesen
Die Ernährung für Läufer – Grundsätzliches Laufen ist ein Breitensport, hinter dem nicht unbedingt ein Wettkampfgedanke stehen muss. Es macht einfach Spaß, sich an der frischen Luft zu bewegen, etwas für seinen Körper und seine Gesundheit Weiterlesen
Laufband – Wissenswertes Für das Training auf dem Laufband sprechen viele Fakten Auf dem Laufband ist das Training zu jeder Zeit möglich. Völlig unabhängig von der Witterung. Es ist kein Problem, immer die volle Weiterlesen
© Gesundes-Laufen.net 2021