Wo kann man im Winter laufen?
Wo kann man im Winter laufen? Für Neueinsteiger in den Laufsport ist der Herbst und Winter nicht gerade die Jahreszeit, sich voller Elan und Schwung die Laufschuhe zu schnüren, dabei kann man auch im Winter Weiterlesen
Laufwissen
Muss man das richtige Laufen lernen?
Muss man das richtige Laufen lernen? Wer schon länger läuft, schüttelt vermutlich müde lächelnd den Kopf. Dabei ist die Frage „Wie richtig laufen lernen?“ gar nicht so verkehrt. Denn bei allen anderen Sportarten wird der Weiterlesen
Laufen mit Hund
Laufen mit Hund Für Tierfreunde gibt es mit Sicherheit nichts Schöneres, als mit dem vierbeinigen Liebling gemeinsam zu laufen. Natürlich sollte der Hund einigermaßen hören, sofern Du ihn ohne Leine mitnehmen möchtest. Die Leinenpflicht ist in den Weiterlesen
Warum nehme ich beim Laufen nicht ab?
Warum nehme ich beim Laufen nicht ab? Laufen ist gesund, erhöht die Fettverbrennung und sorgt für einen Ausgleich zum stressigen Alltag. Doch eines ist es nicht: Ein Wundermittel, dass sofort nach wenigen Schritten die Pfunde Weiterlesen
Wann ist es besser zu Laufen? Morgens oder Abends?
Wann ist es besser zu Laufen? Morgens oder Abends? Die Frage, ob die frühen Morgenstunden die richtige Zeit für einen knackigen Lauf sind – oder ob Du die Laufschuhe lieber am Abend schnüren willst, ist sicherlich Weiterlesen
Wie oft sollte man laufen?
Wie oft sollte man laufen? Laufanfänger spalten sich in der Regel in zwei Gruppen auf: Sie sind übermotiviert und laufen jeden Tag, als ginge es um Ihr Leben oder sie sind zwar motiviert, kommen aber Weiterlesen
Das Lauftraining sinnvoll ergänzen
Krafttraining/Hanteltraining als gute Ergänzung zum Lauftraining Laufen gehört unumstritten zu den besten Methoden, um effektiv Körpergewicht zu verlieren und/oder sich lediglich fit zu halten. Geeignete Laufschuhe, ein passendes Oberteil sowie eine bequeme Hose reichen in Weiterlesen